תקשיבו כולן!
שום חרטות ברטות עם כול מיני דיאטות מטורפות יש לי משהו להגיד לכן:
אני בת 15 ושוקלת כרגע 60 קילו, הגובה שלי הוא מטר שישים.
לפני כ- 3 חודשים, שקלתי 76. זאת אומרת, הורדתי 16 קילו!!!
אני רוצה להוסיף שהמצב שלי היה בדיוק, אבל בדיוק, אותו מצב נפשי שאליו נקלעה חן ההיא!
אז בבקשה מכן, הדבר היחיד שמחזק אותך להצליח, זה להאמין בעצמך.
אם את לא אוהבת את עצמך, אז רואים שאת גם לא מטפלת בעצמך!
מי שיש לה בעיה כזאת, כדי להצליח את צריכה להאמין חזק בעצמך ולדעת שאת יכולה לעשות את זה!
ואיזו דיאטה אני עשיתי? ממש קלה!
בבוקר: ב- 7 וחצי, פרוסה עם גבינה. ב- 10, פרוסה +פרי.
צהריים: ב- 2 וחצי הארוחה של אמא. אם אמא לא הכינה אז רצוי סלט עם איזו תוספת שלכן.
בחמש אחר הצהריים: פרי\יוגורט
בערב: סלט עם תוספת.
אם זה ישעמם אתכן ואתן לא אכלניות גדולות אז פשוט מאוד תאכלו מה שאתם רוצות, אבל- תקפידו על שעות מסודרות וארוחות לא משמינות במיוחד, והרבה ספורט!!! תאמינו לי, אתן תורידו במשקל!
ולהקיא...? לא כדאי לכן לנסות אפילו... אלא אם כן בא לכן שהמחזור החודשי יפסק לכן, שינשור לכן השיער מהראש, שתיראו חיוורות ותסריחו מהפה... כל זה לא יהיה שווה את הרזון שלכן, כשבעצם עדיף לכן לעשות דיאטה בריאה בשקט!
מקווה שעזרתי!
שלכן,
הגר גיל: 15