הספורט –היעיל בדיאטות!
בנות תקשיבו, אני קראתי פה הרבה מאמרים שבהם בנות ממליצות על כל מני דיאטות שהן ניסו והצליחו.. אבל בדוגרי - הדיאטות האלה הן סתם עינוי אחד גדול וברוב המקרים פשוט לא עובדות...
ככה שרציתי להמליץ לכן על דרך הרבה יותר פשוטה להרזות - תשלטו על התיאבון שלכן ותעשו התעמלות (תרגילי אירובי - כפיפות בטן, ניעות עם הרגליים...) בבית.
מניסיון אני יכולה להגיד לכן שזה גם מעצב את הגוף וכמובן נותן לכן הרגשה טובה!
בצורה כזו תוכלו לאכול מה שתרצו בתנאי שתדעו מתי להפסיק ולהגיד "פה אני אחתוך, פה אני אוותר" בקיצור אל תשברו את הראש יותר מדי בבחירת המאכלים והפרדת קבוצות המזון בשביל לרדת במשקל ולעצב את הגוף, הרי שהפתרון הוא הרבה יותר פשוט ונמצא בהישג ידכן מתי שרק תרצו!
גיל: 14
חסכי לעצמך סבל
אני רוצה להתחיל לספר על נושא הפרעות האכילה .
נושא כאוב, נושא יומיומי שאני בטוחה שמעסיק רבות מאתנו.
אני לצערי חולה בהפרעות אכילה. ואנשים חושבים הפרעות אכילה זה משהו שפשוט אפשר לצאת ממנו זה לא ברמה של אנורקסיה או בולימיה, אז זהו שלא.
המחשבה התמידית סביב האוכל סביב מה נותר לי לאכול היום כמה אני אוכל,
המבט התמידי על הגוף שלי, הגועל, המבט לגוף של אחרות והקנאה.
בנות, זה הורג אני לא יכולה לחיות בשלווה.
אני מבקשת מכן בנות אם אתן מרגישות שמתפתחת אצלכן משהו בסגנון תעצרו את זה עכשיו אצל מישהו מקצועי כי לבד אי אפשר.
אני חשבתי שאני יכולה להשתלט על זה ועכשיו אני נורא סובלת מזה.
שלא תדעו מזה.
גיל: 17