ענייני משקל

שלום לדיאטנית,
אני אמא של נינה, שהיא כמעט בת 14, והחלטתי לכתוב מכתב ביחד עם נינה. היא תמיד הייתה ילדה רזה אך בשנה האחרונה יש לה תיאבון מוגבר מאוד. משקלה 50.4 ק"ג וגובהה 1.60 מ'.

נינה בררנית מאוד באוכל ומטבעה היא גם אוכלת מהר מאוד. היא מרבה לאכול הרבה ירקות, נקניקיות, צ'יפס מטוגן, שניצלים, פירה מתפו"א, עוף, עוגות בחושות, אורז, ספגטי.

כמעט שאינה אוכלת לחם (ואם לחם אז, רק צנים ולא לחם טרי). ממעטת באכילת מוצרי חלב ופסטות. לא בורקסים, לא מלאווח, לא טונה, לא חביתות (אם כי אוכלת ביצים קשות) ושותה רק מים.

כל מה שהיא אוכלת ממש לא משביע אותה. מה ניתן לעשות? מה ניתן לתת לה לאכול כדי שתרגיש שובע? אני חוששת שתשמין.
היא אוכלת בסך הכול אוכל בריא, אבל היא כל הזמן רעבה ויכולה לאכול חצי מקרר.
תמיד אכלה יפה ארוחות חמות, אבל הקושי הוא דווקא בארוחות קלילות יותר (בוקר וערב וכו').

איך ניתן לעזור לה ולנו?
ואגב, נפשית היא מטופלת, ע"י אנשי מקצוע.

תשובה

שלום רב,

אוכל משביע הוא מזון שמתפרק לאט וכך תחושת השבע נמשכת לאורך זמן.

לדוגמא עוף / בשר / טונה / ביצה / עדשים / שעועית / אורז מלא / קינואה וכמובן שירקות הם רק התוספת.

חשוב לדעת האם אין בעיה פיזית של תולעים במערכת העיכול שגורמים לרעב גדול.

בכל מה שקשור לרגש אני מבינה שהיא מטופלת אז אין בעיה.

בברכת הבריאות
מיטל כדורי