היי מיטל. אני שוקלת 55 והגובה שלי הוא 1.60. אני יודעת שזה משקל תקין לגובה שלי אבל אני מרגישה ממש שמנה, בכל מקרה כל הדיאטות לא עזרו כי תמיד התפתיתי למתוקים ושטויות.
החלטתי לקחת משלשלים כי חשבתי שהם יעזרו לי לרזות אבל נכנסתי כרגע לאתר וראיתי שכתבת שהמשלשלים גורמים לנזק בלתי הפיך, השתמשתי בהם רק 5 פעמים בערך, זה נורא? הפסקתי להשתמש בהם בגלל שהם עשו לי כאבי בטן נוראיים.
התחלתי עם זה רק בגלל שאני כבר מיואשת! ניסיתי את כל הדיאטות שבעולם וגם כשהן הצליחו, הן לא נמשכו זמן רב... הבעיה העיקרית שלי זה שאני כל הזמן רעבה, אז יש לי שאלה שאני לא בטוחה שתהיה לך תשובה עליה האם יש דרך לדכא את הרעב??
חשבתי לכתוב לך תפריט יומי אבל אין לי משהו קבוע, אני אוכלת מה שבא לי מתי שבא לי...
אשמח אם תוכלי לייעץ לי, תודה מראש.
אלמונית
גיל: 14
תשובה
שלום רב,
אני מבינה לליבך אבל לצערי אין דרך חיצונית או מהירה בכדי לרדת במשקל. כדורים/משלשלים ועוד, פוגעים בגוף בצורה מאוד קשה.
לשאלתך לאחר שימוש של 5 פעמים לא יהיה נזק, אני ממליצה לך להפסיק מיד מפני שאם לא המעיים יהפכו עצלות ואת לא תצליחי להיכנס לשירותים ללא משלשלים.
דבר נוסף דיכוי תאבון מתבצע בשלבים: בהתחלה אנו מורידים את כמות המזון וזה קשה, ולאחר מכן הקיבה לאט לאט מתכווצת והתיאבון יורד.
לכן אין דרכי קיצור צריך פשוט בשלב מסוים לסגור את הפה לקחת נשנושי בריאות, לאכול אוכל ולא שטויות.
בהצלחה,
בברכת הבריאות
מיטל כדורי
תזונאית קלינית