שלום!
אני שוקלת 51 קילו והגובה שלי הוא 1.60 מ'.
אני לא אוכלת ירקות ופירות ובכלל אני מרגישה ממש שמנה. זה לא שאני לא אוהבת, אני פשוט מפחדת לטעום... אני מפחדת מהטעם והמרקם, אני לא ממש יכולה להסביר את סוג הפחד הזה.
אולי אני צריכה לקחת תוספי תזונה או לעשות המון ספורט או איכשהו להעלים את הפחד הזה. אשמח אם תוכלי לעזור לי.
תודה
קלודיה
גיל: 12
תשובה
שלום רב,
אני מבינה לליבך אך אין לך בעיה של משקל. מה שחשוב יותר זה לא להגיע לחסרים תזונתיים מפני שאת בגיל של התפתחות.
כמובן שויטמינים יכולים לעזור אך כמובן שעדיף את המזון עצמו.
אני ממליצה לך לגשת לתזונאית או נטורופתית לקבל תפריט מאוזן והמלצה על תוספים. ואולי לאט לאט תצליחי להבין מהו מקור הפחד לטעום מזונות חדשים.
בברכת הבריאות,
מיטל כדורי
תזונאית קלינית