חפשי בפורום
 כל הפורומים
  לחיות בריא
 
נושא שיחה: המלצות לתרגילים\אימונים כתוב תגובה כתבי שיחה חדשה
הודעה נכתבה בתאריך 24/12/16 ב 16:26
חפשי הודעות אחרות לפי Mari-666 ציטוט Mari-666 שלחי הודעה פרטית

Mari-666
הוסיפי חברה חברה אוף ליין שלחי לי הודעה
אחראית הפורום
אחראית הפורום

12/10/06
19533 הודעות

המליצי על תרגילי כושר ואימונים שאת אוהבת לעשות או שעוזרים לך :)

-----------------



Goodbye Blue Sky

הודעה נכתבה בתאריך 25/12/16 ב 03:49
חפשי הודעות אחרות לפי <©מיכלונה©> ציטוט <©מיכלונה©> שלחי הודעה פרטית

<©מיכלונה©>
הוסיפי חברה חברה אוף ליין שלחי לי הודעה
משתמשת פלטיניום
משתמשת פלטיניום
 
13/06/04
22650 הודעות
אממ השיטה שלי בעיקרון שהאימון יהיה קצר ולעניין כי אין לי הרבה זמן פנוי, ואפ זה קצר אני לא מרגישה שזה תופס לי את כל היום אלא שאפשר לשלב עם עוד דברים בלו"ז
בחדר כושר אני רצה חצי שעה על האליפטי, ואז בטן, סקוואטים התחלתי לא מזמן, קצת גמישות ומתיחות בסוף וזהוווו

מצאתי גם ערוץ יו טיוב מומלץ לכושר בבית, יש שם ממש מגוון של סרטונים והם ממשכים כל הזמן להוסיף
https://www.youtube.com/user/FitnessBlender

הודעה נכתבה בתאריך 03/01/17 ב 12:53
חפשי הודעות אחרות לפי עינב. ציטוט עינב. שלחי הודעה פרטית

עינב.
הוסיפי חברה חברה אוף ליין שלחי לי הודעה
אחראית הפורום
אחראית הפורום

07/12/10
6757 הודעות
הערוץ של FitnessBlender
יש מבחר עצום של אימונים מדהימים ואת פשוט צריכה לבחור, וזה מתאים גם את ממש עסוקה כי יש אימונים ממש קצרים של בערך עשר דקות-רבע שעה
כשאין זמן ללכת לחד"כ זה ה-פתרון
-----------------



הודעה נכתבה בתאריך 04/01/17 ב 00:16
חפשי הודעות אחרות לפי פרח. ציטוט פרח. שלחי הודעה פרטית

פרח.
הוסיפי חברה חברה אוף ליין שלחי לי הודעה
משתמשת זהב
משתמשת זהב

14/10/14
1478 הודעות
אימונים של xhit ביוטיוב, המאמנת העיקרית שם היא רבקה לואיז ואני שונאת אותה היא קורעת אותי חחח סתם באמת יש להם שם את כל סוגי האימונים (אירובי, שריפת קלוריות, צדדים, קוביות, תחת, גב, יוגה) בכל הרמות (קל קשה וזה) והרוב באמת קצרים (בין 7 ל15 דקות כל אימון) והן מעבירות את זה גם בצורה כיפית, מקריאות זמנים, מעלות מוטיבציה, אני מרגישה כאילו אני בחוג נודרת(-:

הודעה נכתבה בתאריך 09/01/17 ב 00:25
חפשי הודעות אחרות לפי miss pompidou ציטוט miss pompidou שלחי הודעה פרטית

miss pompidou
הוסיפי חברה חברה אוף ליין שלחי לי הודעה
משתמשת כסף
משתמשת כסף

16/07/08
896 הודעות
^וואי זה מושלם ממש. החלטתי לאמץ, מקווה שאצליח להתמיד!
-----------------



Good times never seemed so good

הודעה נכתבה בתאריך 09/01/17 ב 15:06
חפשי הודעות אחרות לפי  ימיתושית ציטוט  ימיתושית שלחי הודעה פרטית

ימיתושית
הוסיפי חברה חברה אוף ליין שלחי לי הודעה
משתמשת חדשה
משתמשת חדשה

26/04/13
74 הודעות
שלום,כפיפות בטן,שכיבות סמיכה....חח

הודעה נכתבה בתאריך 10/01/17 ב 21:51
חפשי הודעות אחרות לפי Mari-666 ציטוט Mari-666 שלחי הודעה פרטית

Mari-666
הוסיפי חברה חברה אוף ליין שלחי לי הודעה
אחראית הפורום
אחראית הפורום

12/10/06
19533 הודעות
Quote: Originally posted by פרח. on 04/01/17
אימונים של xhit ביוטיוב, המאמנת העיקרית שם היא רבקה לואיז ואני שונאת אותה היא קורעת אותי חחח סתם באמת יש להם שם את כל סוגי האימונים (אירובי, שריפת קלוריות, צדדים, קוביות, תחת, גב, יוגה) בכל הרמות (קל קשה וזה) והרוב באמת קצרים (בין 7 ל15 דקות כל אימון) והן מעבירות את זה גם בצורה כיפית, מקריאות זמנים, מעלות מוטיבציה, אני מרגישה כאילו אני בחוג נודרת(-:



וואי הסתכלתי בסרטונים והם ממש טובים. תודה!
-----------------



Goodbye Blue Sky

הודעה נכתבה בתאריך 11/01/17 ב 19:18
חפשי הודעות אחרות לפי Leyla ציטוט Leyla שלחי הודעה פרטית

Leyla
הוסיפי חברה חברה אוף ליין שלחי לי הודעה
משתמשת רגילה
משתמשת רגילה

14/11/16
159 הודעות
אני נורא אוהבת יוגה וזה מפתח יציבות ושרירים....
גם ההרפיה ביוגה מאוד משחררת מלחץ, התרגשות או סתם זה מאוד משחרר
אני ממליצה!!
-----------------

Leyla
Leyla

הודעה נכתבה בתאריך 15/01/17 ב 15:54
חפשי הודעות אחרות לפי פנתרה ביקור פנתרה's עמוד בית ציטוט פנתרה שלחי הודעה פרטית

פנתרה
הוסיפי חברה חברה אוף ליין שלחי לי הודעה
משתמשת פלטיניום
משתמשת פלטיניום
חולון
22/10/02
24106 הודעות
תלוי מה המטרה, אבל בגדול מתאמנת 4 פעמים בשבוע, אימונים אינטנסיביים וחזקים של הרמת משקולות, ואימון אחד שכולו מתיחות ושיווי משקל כדי לשפר טווח תנועה ויציבה, בלי אירובי בכלל כרגע.
למי שאין מנוי לחד"כ יכולה לעשות אחלה תרגילים בבית ולהגיע לתוצאות מרשימות +
אם תרצו שאפרט בשמחה:)

-----------------



Eat
Drink
Repeat

הודעה נכתבה בתאריך 16/01/17 ב 20:05
חפשי הודעות אחרות לפי Sheepy_ ציטוט Sheepy_ שלחי הודעה פרטית

sheepy
הוסיפי חברה חברה אוף ליין שלחי לי הודעה
משתמשת פלטיניום
משתמשת פלטיניום

16/06/07
21189 הודעות
Quote: Originally posted by Leyla on 11/01/17
אני נורא אוהבת יוגה וזה מפתח יציבות ושרירים....
גם ההרפיה ביוגה מאוד משחררת מלחץ, התרגשות או סתם זה מאוד משחרר
אני ממליצה!!
-----------------

עושה לבד או במקום כלשהו?
חייבת מתישהו לנסותת
-----------------



הודעה נכתבה בתאריך 16/01/17 ב 22:15
חפשי הודעות אחרות לפי miss pompidou ציטוט miss pompidou שלחי הודעה פרטית

miss pompidou
הוסיפי חברה חברה אוף ליין שלחי לי הודעה
משתמשת כסף
משתמשת כסף

16/07/08
896 הודעות
Quote: Originally posted by פנתרה on 15/01/17
תלוי מה המטרה, אבל בגדול מתאמנת 4 פעמים בשבוע, אימונים אינטנסיביים וחזקים של הרמת משקולות, ואימון אחד שכולו מתיחות ושיווי משקל כדי לשפר טווח תנועה ויציבה, בלי אירובי בכלל כרגע.
למי שאין מנוי לחד"כ יכולה לעשות אחלה תרגילים בבית ולהגיע לתוצאות מרשימות +
אם תרצו שאפרט בשמחה:)

-----------------



Eat
Drink
Repeat




כן אני ממש מעוניינת שתפרטי:)
-----------------



Good times never seemed so good


קפצי לפורום כתוב תגובה כתבי שיחה חדשה
גירסה ניתנת להדפסה גירסה ניתנת להדפסה

Powered by Web Wiz Forums version 6.28
Copyright ©2001-2002 Web Wiz Guide