היי בנות! מה קורה? הכתבה שלי מדברת על צעד חשוב שעשיתי בחיים. רזיתי. בעבר הרגשתי לא טוב עם הגוף שלי, חשבתי שאני שמנה, אז מה עשיתי? לא פתחתי בדיאטת רצח כמו שעושות דוגמניות ושחקניות למיניהן, אלא פיתחתי מודעות לגוף שלי. כן, ירדתי הרבה, התחלתי להתעניין בדברים יותר בריאים, ועכשיו אני הרבה יותר מאושרת.
הנה כמה טיפים שלדעתי שינו אותי לגמרי, ואולי יעזרו גם לכן:
טיפ 1: אני משתדלת לא להתחשבן עם כל דבר שאני מכניסה לפה. התעסקות כזאת באוכל רק תגרום לך להרגיש רעבה.
טיפ 2: כשאני נמצאת ליד מקום עם הרבה דברים מתוקים, אני בוחרת את מה שנראה לי הכי טעים, ולא מתחילה 'לנשנש'.
טיפ 3: אני מתעמלת. נרשמתי לחוג אירובי, וזה עזר לי להוריד הרבה! מכנסיים שלא עלו עליי עכשיו נופלים ממני, והחולצות שהיו "בטן" פתאום ארוכות!
טיפ 4: אם אני רעבה, אני אוכלת אוכל. לא מתחילה לאכול שוקולד או משהו כדי לסתום את הפה עד הארוכה הבאה, אלא אוכלת משהו קטן שבאמת ישביע אותי עד לארוחה הבאה.
טיפ 5: אני נעזרת במשפחה. ממליצה לכן לדבר ההורים ולהבהיר את כוונותיכן. אולי לאמא יש טיפים? אולי אבא יפסיק לקנות את הגלידה המשמינה הזו, ואולי הם ימצאו ממתק טעים ודל שומן?
לסיכום, אתן לא צריכות להשתגע עם דיאטות אם אתן רק רוצות להוריד קצת ולשמור על משקל נכון. זה הדבר הכי טוב שאתן יכולות לעשות לגוף שלכן.
לירוש,
גיל: 12
שלב האודישנים החל והמתח בשיאו! הצביעי לכוכבת האהובה עליך!