היי בנות,
אני כותבת כאן כי אני רוצה להעיר את תשומת הלב לבעיה שנוגעת לאנשים בכל הגילאים, ולבנות בגיל העשרה בפרט, עודף משקל.
אני רוצה להתוודות: אני שמנה. לא מלאה, לא שמנמונת אני פשוט שמנה. רוצות מספרים? הנה: גובהי הוא 1.60 ולפני כחודשיים וחצי שקלתי 86.800. כיום, אחרי חודשיים וחצי בתהליך של דיאטה בשומרי משקל (בשיטת הנקודות) משקלי הוא 77.700, כלומר ירדתי 9.100 ק"ג. והדרך עוד ארוכה עד למשקל הבריא
תמיד הייתי שמנה, כל חיי מילדות דרך היסודי וחטיבת הביניים. ההחלטה לעשות שינוי בחיי הגיעה בחופשת הקיץ בין כיתה י' ל-יא': החלטתי להיפטר מהמשקל העודף ולהעיף את הצרה הצרורה הזאת מהחיים שלי! כמובן שהמשקל לא רק הכביד מהבחינה הפיזית והאסתטית אלא גם בריאותית: כולסטרול גבוה, שומנים בדם וכו'. הנתונים אומנם אינם מסכני חיים אך עדיין המשקל גבוה יחסית לגובה ולגיל.
אני רוצה להגיד לכן שההחלטה להגיע לשומרי משקל הייתה החלטה קשה מאוד, האוכל היה מרכז חיי ואחרי הפגישה הראשונה בשומרי משקל הגעתי הביתה, הסתכלתי בחוברת הנקודות ובערכה הכתומה שקיבלתי ורק רציתי לפרוש, לעזוב את זה. שאלתי את עצמי: "אז מה אם אני שמנה? אני ארזה, פשוט לא עכשיו".
בכל יום אני מודה לעצמי על שלא עזבתי באותו הרגע, שלא פרשתי, שלא ויתרתי לעצמי. אני רוצה להגיד לכן שאני נהנית מהתהליך, אני נהנית לשלוט במשקלי, אני נהנית להישקל בכל שבוע ולגלות שהשלתי מעצמי עוד כמה גרמים.
היתרון בשיטת הנקודות הוא שלא צריך לוותר על מאכלים אהובים כמו שוקולד וכו' אלא רק צריך לצרוך בחישוב הנקודות היומי. אפשר לאכול הכל! כמה שזה לא נשמע אמין זה עובד! אני מתפנקת לפעמים בכפית שוקולד נוטלה ומחשיבה את זה בתקציב ויורדת יפה מאוד!
השיטה הזאת מפתחת מודעות למאכלים שנראו בסיסיים שעכשיו נראים משמינים ומיותרים. בטח אתן שואלות את עצמכן למה מחשיבים את כל הגרמים האלה? מה זה משנה אם ירדת עוד 200 ג' או לא?!
אז אני רוצה להגיד לכן שכל ירידה היא מבורכת, כל ירידה היא ירידה ועדיפה על עליה! אני לא אומרת שלא עליתי, עליתי פעם אחת וזה הספיק לי. אך חשוב לזכור שגם אם עולים במשקל לא חרב העולם! למחרת מתקנים וחוזרים למסלול! לפחות נהנתן שבוע אחד והתפרעתן קצת!
בהתחלה יורדים בקצב מהיר של קילו ומעלה בכל שבוע ובהמשך יורדים קצת פחות אך אם אוכלים נכון ומתעמלים – הירידה במשקל ממשיכה.
אני ממליצה לכל אחד ואחת ללכת לשומרי משקל ולשנות את החיים מקצה לקצה. קצת כוח רצון והכל יהיה בסדר! ואם מישהי לא מתחברת לשיטה יש עוד הרבה דיאטות שאפשר להתאים לעצמך מה שאת אוהבת ומה שמתאים לך.
תמיד אמרתי לעצמי שאני ילדה רזה שכלואה בתוך גוף שמן ושיום אחד אני ארזה כי אין מצב שאגיע לגיל 20 כמישהי שמנה! לא רוצה! אז אני אומרת, למה לדחות למחר כשאפשר היום? לכו על זה, אל תחששו! תנסו, מקסימום זה יצליח.
נ.ב אין לכן מושג כמה כיף זה שאנשים שלא ראו אתכן הרבה זמן אומרים "וואו רזית בטירוף!", או שבגדים ששכבו שנים בארון כי הם "התכווצו בכביסה" פתאום מתאימים בול.
אוהבת את כולכן, אל תפחדו לעשות את השינוי,
אלמונית
גיל: 16